סדנת כושר ומוטיבציה | פז לביא (ספורטיפז)

 בואו לזוז איתנו – תוכנית אימונים וכושר קבוצתית אך אישית | עם פז לביא 

להרשמה לחצו כאן

אנחנו יודעים שההתמודדות עם סרטן הדם היא הרבה מעבר למה שקורה בחדר הטיפולים.
זו העייפות המתישה שלא תמיד מרפה, השרירים שכואבים, התחושה שלפעמים הגוף קצת "בוגד" בנו, וגם המשא הנפשי לא פשוט, הפחד, התסכול, ולפעמים גם תחושת בדידות או פגיעה בביטחון העצמי מול הסביבה.

בדיוק בגלל זה, הבנו שחייבים לעשות משהו למען הגוף והנפש גם יחד. פנינו לפז לביא, מאמנת כושר ומוטיבציה עם אנרגיות מדבקות, ויחד איתה בנינו תוכנית ייעודית שמותאמת בדיוק לכם.

פז מלווה כבר למעלה מעשור אנשים בדרך לאורח חיים בריא יותר, גם כשהשגרה לוחצת ומאתגרת. המטרה שלה כאן היא לא "לקרוע" אתכם באימון, אלא להזכיר לכם איך לאהוב את הגוף שלכם מחדש, לעזור לכם להחזיר לעצמכם את האנרגיה, לשפר את מצב הרוח ובעיקר להרגיש שוב תחושת מסוגלות. כי אחרי כל מה שעברתם ועוברים, עכשיו תורכם.

לפעילות גופנית יש חשיבות רבה עבור חולים ככלל, ובתוך כך חולי סרטן דם, שכן היא מסייעת בשיפור איכות החיים, הפחתת תופעות לוואי של הטיפולים, הגברת סיכויי ההחלמה והפחתת סיכויי חזרת המחלה. הפעילות מומלצת במיוחד לשיקום המערכת החיסונית ומניעת פציעות וכאבים, בייחוד בגיל המבוגר.

למה כדאי להצטרף אלינו?
מעבר לזה שפעילות גופנית מחזקת את מערכת החיסון, משפרת את השינה ומפחיתה עייפות, תנועה פשוט עושה טוב על הלב. היא משחררת הורמונים שמרגיעים חרדה, נותנת בוסט של ביטחון, וזו גם הזדמנות נהדרת לפגוש (אפילו בזום!) קבוצה אינטימית של אנשים שמבינים בדיוק את מה שאתם עוברים.

איך זה הולך לעבוד?
התוכנית שלנו תרוץ במשך חצי שנה, והיא בנויה ככה שתתאים לכל אחד ואחת מכם, בכל שלב של המחלה או ההחלמה:

• קודם כל, היכרות אישית: 2 מפגשים אישיים רק אתכם ועם פז, כדי שהיא תוכל להכיר אתכם, להבין מה המצב הגופני שלכם, לבנות לכם תוכנית שמתאימה רק לכם ולתת טיפים לתזונה נכונה.
• זזים ביחד: ניפגש אונליין, פעם אחת בשבוע לחצי שעה של פעילות גופנית בקבוצה אינטימית (עד 20 משתתפים).

התוכנית ניתנת באהבה וללא עלות לחברי עמותת חליל האור.

מחכים לראותכם!

קישור למפגש